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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	133	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	148	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	153	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	159	00:20:14	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	151	00:25:35	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	155	00:31:00	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	164	00:36:12	7,00 km
8	0,03 km	0:09	5:21	170	00:36:21	7,03 km

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