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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	101	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	111	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	107	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	108	00:20:32	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	111	00:25:42	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	112	00:30:54	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	110	00:36:03	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	111	00:41:10	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	114	00:46:34	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	112	00:51:36	10,00 km
11	0,01 km	0:03	3:51	116	00:51:39	10,01 km

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