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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	132	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	152	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	155	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	4:13	4:13	158	00:19:40	4,00 km
5	1,00 km	3:48	3:47	159	00:23:28	5,00 km

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