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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	129	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	142	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	138	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	137	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	140	00:25:59	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	146	00:31:53	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	141	00:37:23	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	143	00:42:50	8,00 km
9	0,59 km	3:07	5:18	141	00:45:57	8,59 km

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