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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	117	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	125	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	130	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	127	00:20:51	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	128	00:26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	128	00:31:28	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	130	00:36:57	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	129	00:42:39	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	127	00:48:07	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	133	00:53:27	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	128	00:59:17	11,00 km
12	0,15 km	0:50	5:30	126	01:00:07	11,15 km

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