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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	118	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	130	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	133	00:16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	133	00:21:47	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	141	00:27:40	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	131	00:33:49	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	137	00:38:55	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	140	00:43:58	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	141	00:48:54	9,00 km
10	0,67 km	3:23	5:02	134	00:52:16	9,67 km

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