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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	106	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	121	00:12:11	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	130	00:18:26	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	131	00:24:41	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	133	00:30:50	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	135	00:37:05	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	136	00:43:13	7,00 km
8	0,48 km	3:02	6:22	133	00:46:14	7,48 km

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