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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	128	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	139	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	144	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	146	00:21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	150	00:26:21	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	151	00:31:27	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	152	00:36:33	7,00 km
8	0,55 km	2:48	5:06	151	00:39:20	7,55 km

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