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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,60 km	3:24	5:39	121	00:03:24	0,60 km
2	0,60 km	3:30	5:49	127	00:06:53	1,20 km
3	0,60 km	3:06	5:10	122	00:09:59	1,80 km
4	0,60 km	3:02	5:04	132	00:13:02	2,40 km
5	0,60 km	3:02	5:03	144	00:16:04	3,00 km
6	0,60 km	3:02	5:03	138	00:19:05	3,60 km
7	0,60 km	3:14	5:23	127	00:22:19	4,20 km
8	0,60 km	3:07	5:12	129	00:25:27	4,80 km
9	0,60 km	2:56	4:54	127	00:28:23	5,40 km
10	0,60 km	2:55	4:52	123	00:31:18	6,00 km
11	0,60 km	2:53	4:48	121	00:34:11	6,60 km
12	0,60 km	2:49	4:41	119	00:36:59	7,20 km
13	0,60 km	2:49	4:41	120	00:39:48	7,80 km
14	0,60 km	2:49	4:42	120	00:42:37	8,40 km
15	0,60 km	2:49	4:42	120	00:45:26	9,00 km
16	0,60 km	2:47	4:39	121	00:48:14	9,60 km
17	0,60 km	2:44	4:34	118	00:50:58	10,20 km
18	0,60 km	2:51	4:45	121	00:53:49	10,80 km
19	0,60 km	2:52	4:47	120	00:56:41	11,40 km
20	0,60 km	3:05	5:08	123	00:59:46	12,00 km
21	0,60 km	3:03	5:06	134	01:02:49	12,60 km
22	0,60 km	3:04	5:07	139	01:05:53	13,20 km
23	0,60 km	3:04	5:06	137	01:08:57	13,80 km
24	0,60 km	3:28	5:47	143	01:12:25	14,40 km
25	0,33 km	1:47	5:28	147	01:14:13	14,73 km

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