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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:28	7:28	124	00:07:28	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	138	00:13:50	2,00 km
3	1,00 km	7:46	7:46	137	00:21:36	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	152	00:27:43	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	160	00:33:55	5,00 km
6	0,03 km	0:16	7:49	168	00:34:11	5,03 km
7	0,01 km	0:03	9:12	170	00:34:14	5,04 km

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