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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	119	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	114	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	127	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	125	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	126	00:24:31	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	127	00:29:12	6,00 km
7	0,28 km	1:20	4:47	125	00:30:32	6,28 km

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