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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	132	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	127	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	129	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	150	00:21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	151	00:26:34	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	160	00:31:33	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	145	00:36:14	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	152	00:41:27	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	148	00:46:42	9,00 km
10	0,23 km	1:10	4:59	164	00:47:51	9,23 km

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