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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	122	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	136	00:10:09	2,00 km
3	0,21 km	0:47	3:46	144	00:10:56	2,21 km
4	0,34 km	1:55	5:41	143	00:12:51	2,54 km
5	0,21 km	0:46	3:43	150	00:13:37	2,75 km
6	0,34 km	1:57	5:40	141	00:15:34	3,09 km
7	0,20 km	0:43	3:32	154	00:16:17	3,30 km
8	0,34 km	1:58	5:43	144	00:18:15	3,64 km
9	0,20 km	0:44	3:40	149	00:18:59	3,84 km
10	0,34 km	1:56	5:43	145	00:20:55	4,18 km
11	0,20 km	0:44	3:36	157	00:21:39	4,39 km
12	0,34 km	1:55	5:40	146	00:23:35	4,73 km
13	0,21 km	0:44	3:33	156	00:24:19	4,93 km
14	1,00 km	5:03	5:03	138	00:29:22	5,93 km
15	1,00 km	5:13	5:13	137	00:34:35	6,93 km
16	1,00 km	5:10	5:10	135	00:39:46	7,93 km
17	0,17 km	0:55	5:18	130	00:40:41	8,10 km

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