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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	125	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	130	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	134	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	139	00:21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	144	00:26:11	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	142	00:30:58	6,00 km
7	0,62 km	2:55	4:44	132	00:33:54	6,62 km

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