Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
7:33
7:33
00:07:33
1,00 km
2
1,00 km
7:04
7:04
00:14:37
2,00 km
3
1,00 km
6:39
6:39
00:21:16
3,00 km
4
1,00 km
6:42
6:42
00:27:57
4,00 km
5
1,00 km
5:39
5:39
00:33:37
5,00 km
6
0,42 km
2:48
6:41
00:36:24
5,42 km
7
1,00 km
5:36
5:36
00:42:01
6,42 km
8
0,24 km
1:43
7:12
00:43:43
6,66 km
9
0,81 km
4:36
5:42
00:48:19
7,46 km
10
0,00 km
0:00
2:36
00:48:19
7,47 km
11
0,20 km
1:36
8:04
00:49:56
7,66 km
12
0,60 km
3:26
5:42
00:53:22
8,27 km
13
0,20 km
1:29
7:25
00:54:51
8,47 km
14
0,40 km
2:18
5:51
00:57:10
8,86 km
15
0,19 km
1:19
7:01
00:58:29
9,05 km
16
0,22 km
1:03
4:47
00:59:32
9,27 km
17
0,19 km
1:17
6:36
01:00:49
9,46 km
18
0,42 km
2:15
5:24
01:03:04
9,88 km
19
0,19 km
1:28
7:42
01:04:32
10,07 km
20
0,64 km
3:30
5:30
01:08:02
10,71 km
21
0,20 km
1:27
7:21
01:09:28
10,90 km
22
0,81 km
4:56
6:05
01:14:24
11,71 km
23
0,20 km
1:23
6:52
01:15:47
11,91 km
24
1,00 km
5:41
5:41
01:21:28
12,91 km
25
0,39 km
2:51
7:21
01:24:19
13,30 km
15 oktober 2025 - 11:07
Stadsdel Norr, stig och grus o litet asfalt
Löpning - Fartlek
Varierande intervaller efter 4 km mjukstart. 200 m joggvila mellan intervallerna. 9º., sol.
13,3
km
Distans
1:24:19
Tid
6:20
min/km
Snitt
Saucony, Endorphi...
Total distans: 441 km
annons