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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	114	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	129	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	130	00:17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	132	00:22:54	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	135	00:28:55	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	136	00:34:35	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	135	00:40:07	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	135	00:45:40	8,00 km
9	0,01 km	0:03	4:39	130	00:45:43	8,01 km

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