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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	128	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	132	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	136	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	141	00:20:09	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	139	00:25:05	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	141	00:30:08	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	140	00:35:05	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	144	00:40:08	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	144	00:45:08	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	145	00:50:14	10,00 km
11	0,23 km	1:11	5:05	144	00:51:25	10,23 km

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