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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	120	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	129	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	135	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	139	00:19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	142	00:24:23	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	137	00:29:16	6,00 km
7	0,19 km	1:15	6:36	138	00:30:31	6,19 km

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