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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	110	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	112	00:09:32	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	120	00:14:02	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18	121	00:18:20	4,00 km
5	1,00 km	4:15	4:15	124	00:22:34	5,00 km
6	1,00 km	4:15	4:15	123	00:26:49	6,00 km
7	1,00 km	4:19	4:19	120	00:31:09	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	126	00:35:50	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	128	00:40:28	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	127	00:45:07	10,00 km
11	1,00 km	4:25	4:25	126	00:49:31	11,00 km
12	1,00 km	4:36	4:36	122	00:54:07	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	123	00:58:50	13,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54	119	01:03:44	14,00 km
15	0,01 km	0:03	5:34	112	01:03:46	14,01 km

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