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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	109	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	132	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	131	00:16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	128	00:21:13	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	124	00:26:36	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	120	00:31:53	6,00 km
7	0,15 km	0:45	4:54	116	00:32:38	6,15 km

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