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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	122	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	137	00:09:29	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	140	00:14:01	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	138	00:18:22	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	141	00:22:52	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	142	00:27:14	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	140	00:31:41	7,00 km
8	1,00 km	4:24	4:24	140	00:36:06	8,00 km
9	1,00 km	4:25	4:25	145	00:40:31	9,00 km
10	0,09 km	0:21	3:49	146	00:40:52	9,09 km

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