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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	135	00:05:42	1,00 km
2	0,76 km	4:18	5:41	138	00:10:00	1,76 km
3	0,87 km	4:00	4:35	157	00:14:00	2,63 km
4	0,31 km	2:00	6:24	152	00:16:00	2,94 km
5	0,83 km	4:00	4:51	162	00:20:00	3,77 km
6	0,34 km	2:00	5:56	146	00:22:00	4,10 km
7	0,94 km	4:00	4:16	162	00:26:00	5,04 km
8	0,33 km	2:00	6:04	149	00:28:00	5,37 km
9	0,93 km	4:00	4:18	164	00:32:00	6,30 km
10	1,00 km	5:44	5:44	150	00:37:44	7,30 km
11	0,72 km	4:16	5:56	146	00:42:00	8,02 km
12	0,06 km	0:21	6:05	143	00:42:21	8,08 km

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