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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:49	6:49	156	00:06:49	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	161	00:13:15	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	146	00:19:37	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	143	00:25:45	4,00 km
5	1,00 km	6:25	6:25	147	00:32:10	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	147	00:38:08	6,00 km
7	0,05 km	0:19	6:15	154	00:38:28	6,05 km

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