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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	124	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	124	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	120	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	124	00:19:44	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	130	00:24:33	5,00 km
6	0,37 km	1:44	4:41	131	00:26:17	5,37 km

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