Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:51
5:51
121
00:05:51
1,00 km
2
1,00 km
5:24
5:24
141
00:11:15
2,00 km
3
0,52 km
2:55
5:35
137
00:14:10
2,52 km
4
1,00 km
3:56
3:56
141
00:18:07
3,52 km
5
0,27 km
1:04
3:55
155
00:19:10
3,79 km
6
0,27 km
1:30
5:28
156
00:20:40
4,07 km
7
1,00 km
3:52
3:52
157
00:24:32
5,07 km
8
0,30 km
1:08
3:49
158
00:25:40
5,36 km
9
0,28 km
1:30
5:23
159
00:27:10
5,64 km
10
1,00 km
3:56
3:56
159
00:31:06
6,64 km
11
0,29 km
1:04
3:45
158
00:32:10
6,93 km
12
0,28 km
1:30
5:24
159
00:33:40
7,21 km
13
1,00 km
3:55
3:55
151
00:37:35
8,21 km
14
0,28 km
1:05
3:55
157
00:38:40
8,48 km
15
0,26 km
1:30
5:52
156
00:40:10
8,74 km
16
1,00 km
3:59
3:59
154
00:44:09
9,74 km
17
0,25 km
1:01
4:00
155
00:45:10
9,99 km
18
0,21 km
1:30
7:06
150
00:46:40
10,21 km
19
1,00 km
3:51
3:51
151
00:50:32
11,21 km
20
0,30 km
1:09
3:51
154
00:51:40
11,50 km
21
0,14 km
1:30
10:57
151
00:53:10
11,64 km
22
1,00 km
3:46
3:46
155
00:56:57
12,64 km
23
0,33 km
1:14
3:44
165
00:58:10
12,97 km
24
0,12 km
1:30
12:41
151
00:59:40
13,09 km
25
1,00 km
3:42
3:42
156
01:03:22
14,09 km
26
0,36 km
1:18
3:38
169
01:04:40
14,44 km
27
1,00 km
10:21
10:21
134
01:15:01
15,44 km
28
1,00 km
6:32
6:32
147
01:21:33
16,44 km
29
1,00 km
5:25
5:25
150
01:26:58
17,44 km
30
0,73 km
3:58
5:25
157
01:30:56
18,18 km
15 oktober 2025 - 17:34
KSK-intervaller: 8x5min, 90s j/v
Löpning - Distans
Körde med Pontus, blev jobbigt mot slutet så fick släppa honom på sista intervallen. Runt 3,55-tempo på de sex första och därefter 3,45 och 3,40 de två sista.
18,18
km
Distans
1:30:55
Tid
5:00
min/km
Snitt
152
Kadens
New Balance 1080 ...
Total distans: 2211 km
annons