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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	126	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	132	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	132	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	130	00:20:33	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	134	00:25:45	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	139	00:30:32	6,00 km
7	0,75 km	3:45	4:58	137	00:34:17	6,75 km

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