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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	103	00:05:50	1,00 km
2	0,51 km	2:45	5:25	111	00:08:36	1,51 km
3	1,00 km	4:44	4:44	125	00:13:20	2,51 km
4	0,28 km	1:16	4:34	131	00:14:36	2,79 km
5	0,16 km	1:00	6:24	126	00:15:36	2,94 km
6	1,00 km	4:35	4:35	129	00:20:11	3,94 km
7	0,31 km	1:25	4:38	133	00:21:36	4,25 km
8	0,16 km	1:00	6:06	128	00:22:36	4,41 km
9	1,00 km	4:33	4:33	131	00:27:09	5,41 km
10	0,31 km	1:27	4:38	134	00:28:36	5,72 km
11	0,17 km	1:00	5:48	129	00:29:36	5,90 km
12	1,00 km	4:30	4:30	133	00:34:06	6,90 km
13	0,32 km	1:30	4:42	133	00:35:36	7,21 km
14	0,15 km	1:00	6:27	129	00:36:36	7,37 km
15	1,00 km	4:38	4:38	134	00:41:13	8,37 km
16	0,30 km	1:22	4:35	135	00:42:36	8,67 km
17	0,98 km	5:08	5:15	125	00:47:43	9,64 km

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