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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	136	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	150	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	154	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	157	00:22:05	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	160	00:27:22	5,00 km
6	0,32 km	1:31	4:47	164	00:28:53	5,32 km

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