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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	130	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	143	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	143	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	142	00:20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	141	00:25:56	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	146	00:31:19	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	142	00:36:28	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	143	00:41:42	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	143	00:46:51	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	137	00:52:23	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	144	00:57:36	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	145	01:02:48	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	144	01:08:04	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	147	01:13:14	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	148	01:18:28	15,00 km
16	1,00 km	5:10	5:10	149	01:23:39	16,00 km
17	1,00 km	5:11	5:11	147	01:28:50	17,00 km
18	1,00 km	5:13	5:13	148	01:34:03	18,00 km
19	1,00 km	5:06	5:06	148	01:39:09	19,00 km
20	0,26 km	1:19	5:01	148	01:40:28	19,26 km

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