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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	131	00:05:23	1,00 km
2	0,86 km	4:37	5:23	147	00:10:00	1,86 km
3	1,00 km	4:40	4:40	161	00:14:40	2,86 km
4	1,00 km	5:06	5:06	162	00:19:46	3,86 km
5	1,00 km	4:55	4:55	164	00:24:41	4,86 km
6	1,00 km	4:40	4:40	166	00:29:21	5,86 km
7	0,14 km	0:39	4:41	170	00:30:00	6,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	169	00:35:35	7,00 km
9	0,29 km	1:35	5:25	166	00:37:10	7,29 km

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