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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	102	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	105	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	103	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	104	00:21:03	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	100	00:26:23	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	102	00:31:45	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	103	00:37:02	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	106	00:42:13	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	107	00:47:24	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	107	00:52:34	10,00 km
11	0,01 km	0:02	5:23	108	00:52:37	10,01 km

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