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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	120	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	6:34	6:34	118	00:12:59	2,00 km
3	1,00 km	7:54	7:54	115	00:20:52	3,00 km
4	1,00 km	6:45	6:45	120	00:27:37	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	122	00:34:01	5,00 km
6	1,00 km	6:29	6:29	127	00:40:30	6,00 km
7	0,31 km	1:58	6:25	118	00:42:28	6,31 km

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