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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	111	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	134	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	139	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	142	00:20:03	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	136	00:24:53	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	129	00:29:45	6,00 km
7	0,02 km	0:07	4:55	130	00:29:52	6,02 km

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