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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	132	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	139	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	141	00:14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	141	00:19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	141	00:24:20	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	141	00:29:13	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	143	00:34:13	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	141	00:39:03	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	146	00:43:58	9,00 km
10	0,29 km	1:27	4:59	149	00:45:26	9,29 km

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