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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	117	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	130	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	126	00:16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	131	00:22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	133	00:27:15	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	135	00:32:53	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	134	00:38:34	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	127	00:44:08	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	130	00:49:31	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	132	00:55:08	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	131	01:00:41	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	130	01:06:04	12,00 km
13	0,21 km	1:18	6:04	137	01:07:22	12,21 km

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