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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	119	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	139	00:12:00	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	133	00:18:03	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	129	00:23:52	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	133	00:29:41	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	140	00:35:31	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	143	00:41:25	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	142	00:47:20	8,00 km
9	0,51 km	2:57	5:47	144	00:50:18	8,51 km

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