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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	123	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	121	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	119	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	123	00:20:59	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	120	00:26:23	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	122	00:31:48	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	126	00:37:09	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	126	00:42:29	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	124	00:47:58	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	120	00:53:20	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	119	00:58:44	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	120	01:04:04	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	120	01:09:20	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	126	01:14:55	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	120	01:20:11	15,00 km
16	0,34 km	1:43	5:02	124	01:21:54	15,34 km

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