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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	123	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	132	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	135	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	144	00:20:02	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	145	00:24:41	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	149	00:29:16	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	149	00:34:00	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	143	00:39:04	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	143	00:43:38	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	145	00:48:27	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	138	00:53:17	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	138	00:58:29	12,00 km
13	0,11 km	0:35	5:23	135	00:59:03	12,11 km

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