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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	128	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	140	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	141	00:17:24	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	152	00:23:32	4,00 km
5	1,00 km	6:36	6:36	148	00:30:07	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	144	00:36:30	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	153	00:42:42	7,00 km
8	1,00 km	7:09	7:09	139	00:49:51	8,00 km
9	1,00 km	6:45	6:45	147	00:56:36	9,00 km
10	1,00 km	6:40	6:40	143	01:03:15	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	153	01:09:01	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	149	01:14:44	12,00 km
13	0,22 km	1:15	5:38	153	01:16:00	12,22 km

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