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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	131	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	135	00:12:00	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	132	00:17:30	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	128	00:22:55	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	130	00:27:44	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	136	00:32:47	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	133	00:37:54	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	136	00:42:52	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	137	00:48:19	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	133	00:53:49	10,00 km
11	0,01 km	0:02	5:25	133	00:53:51	10,01 km

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