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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:39	6:39	138	00:06:39	1,00 km
2	0,66 km	4:22	6:35	159	00:11:01	1,66 km
3	1,00 km	5:34	5:34	156	00:16:35	2,66 km
4	0,42 km	2:29	5:55	162	00:19:04	3,08 km
5	1,00 km	5:29	5:29	161	00:24:33	4,08 km
6	0,40 km	2:49	7:04	164	00:27:22	4,48 km
7	1,00 km	5:06	5:06	160	00:32:28	5,48 km
8	0,45 km	2:55	6:25	161	00:35:23	5,94 km
9	1,00 km	5:08	5:08	161	00:40:31	6,94 km
10	0,47 km	2:53	6:09	160	00:43:24	7,40 km
11	1,00 km	4:57	4:57	162	00:48:21	8,40 km
12	0,01 km	0:05	5:55	162	00:48:25	8,42 km
13	1,00 km	5:55	5:55	166	00:54:20	9,42 km
14	0,64 km	4:01	6:16	169	00:58:21	10,06 km

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