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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	131	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	150	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	149	00:16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	144	00:22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	145	00:27:34	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	140	00:32:56	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	143	00:38:34	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	140	00:43:59	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	142	00:49:23	9,00 km
10	0,07 km	0:26	5:54	164	00:49:48	9,07 km

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