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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	145	00:06:32	1,00 km
2	1,00 km	7:27	7:27	151	00:13:59	2,00 km
3	1,00 km	7:01	7:01	154	00:21:00	3,00 km
4	1,00 km	7:18	7:18	156	00:28:18	4,00 km
5	1,00 km	6:28	6:28	162	00:34:46	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	167	00:40:47	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	169	00:46:31	7,00 km
8	0,50 km	2:51	5:41	171	00:49:22	7,50 km

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