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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	97	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	119	00:09:26	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	134	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	135	00:20:09	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	133	00:25:27	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	135	00:30:33	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	136	00:35:47	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	139	00:41:07	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	135	00:46:07	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	135	00:51:07	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	140	00:56:26	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	139	01:01:25	12,00 km
13	1,00 km	4:35	4:35	131	01:06:01	13,00 km
14	1,00 km	4:35	4:35	135	01:10:36	14,00 km
15	1,00 km	4:46	4:46	137	01:15:21	15,00 km
16	0,81 km	3:57	4:53	138	01:19:19	15,81 km

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