Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,05 km
11:29
5:35
119
00:11:29
2,05 km
2
1,00 km
5:19
5:19
146
00:16:47
3,05 km
3
0,99 km
5:00
5:03
145
00:21:48
4,04 km
4
1,03 km
5:05
4:55
154
00:26:52
5,08 km
5
1,01 km
5:19
5:17
155
00:32:11
6,08 km
6
0,75 km
3:37
4:50
155
00:35:48
6,83 km
7
1,02 km
5:11
5:04
159
00:40:59
7,85 km
8
0,27 km
1:32
5:46
161
00:42:32
8,12 km
19 februari 2012 - 12:09
Skatås åttan
Löpning - Distans
Skatås 8an på isigt men grusat före. Bra ibland och sämre mellan. +2°C sol. Lätt hugg under hö knä vid 6 km, drog ner tempot. (Stopp vid 1,2 km är pulsbandet som gled ner till midjan.) Stannade före backen hem.
8,12
km
Distans
42:32
Tid
5:14
min/km
Snitt
144
Snittpuls
164
Maxpuls
Gamskorna
Total distans: 1766 km
annons
