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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	133	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	143	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	144	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	143	00:20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	149	00:25:58	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	150	00:31:02	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	155	00:36:20	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	156	00:41:45	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	159	00:46:51	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	159	00:51:53	10,00 km
11	0,02 km	0:09	8:46	160	00:52:02	10,02 km

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