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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	135	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	148	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	134	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	130	00:22:35	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	133	00:28:57	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	140	00:34:48	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	143	00:40:20	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	146	00:45:50	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	152	00:51:09	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	165	00:56:38	10,00 km
11	0,05 km	0:17	5:14	167	00:56:55	10,05 km

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