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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	120	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	129	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	128	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	131	00:20:25	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	132	00:25:31	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	131	00:30:28	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	124	00:35:16	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	131	00:40:26	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	135	00:45:20	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	135	00:50:13	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	127	00:55:04	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	132	01:00:00	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	138	01:04:59	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	135	01:09:50	14,00 km
15	1,00 km	4:49	4:49	134	01:14:39	15,00 km
16	1,00 km	4:44	4:44	137	01:19:23	16,00 km
17	1,00 km	4:50	4:50	137	01:24:13	17,00 km
18	0,05 km	0:14	4:47	138	01:24:28	17,05 km

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