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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	129	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	138	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	141	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	151	00:20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	156	00:25:51	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	155	00:30:51	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	157	00:35:57	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	166	00:41:05	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	163	00:46:09	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	162	00:51:11	10,00 km
11	0,33 km	1:40	5:04	166	00:52:51	10,33 km

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