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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	116	00:06:45	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	119	00:12:59	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	140	00:19:04	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	139	00:25:08	4,00 km
5	1,00 km	6:51	6:51	143	00:32:00	5,00 km
6	1,00 km	7:00	7:00	142	00:39:00	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	148	00:45:09	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	161	00:51:11	8,00 km
9	1,00 km	6:12	6:12	156	00:57:23	9,00 km
10	1,00 km	6:59	6:59	150	01:04:21	10,00 km
11	0,43 km	2:19	5:19	158	01:06:40	10,43 km

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